Shantala

Você sabia que percorrendo as ruas da Índia é normal ver uma cena um tanto quanto incomum?

São as mães massageando os seus bebês ao ar livre!

A técnica  milenar indiana  denominada Shantala,  foi criado pelo ginecologista  Frédérick Leboyer.  e apesar de antiga, ainda é muito utilizada atualmente, o que mais chama atenção na técnica é o público alvo: os recém nascidos. 

Entre os principias benefícios da Shantala, nós podemos citar:

• A criança fica mais ​calma e tranquila, amenizando as dores das cólicas.​
• ​​ ​Auxilia a respiração dos recém-nascidos.
• ​ Proporciona a consciência corpora​l​

​Quando e como realizar a massagem?

A massagem deve ser realizada com movimentos lentos e suaves, nas mais variadas partes do corpo como  braços,  mãos, peito, pernas, pés, costas e também no rosto, de preferência em um ambiente que possua o mais absoluto silêncio, pois um dos preceitos da técnica é a importância da conexão entre a mãe e o seu filho, por isso é tão importante a conexão nos olhares e toques.

Porque a Shantala é considerada uma técnica tão eficaz?

Pela integração que ela proporciona a mãe e ao bebê, através do carinho, amor e segurança que são aplicados durante a massagem.

Confira agora o vídeo da Sikana Brasil sobre como fazer a Shantala:

Massagem em Curitiba

O município de Curitiba é considerado como uma das cidades com melhor qualidade vida do Brasil. Para isso, são levados em consideração fatores como renda, acesso à educação, saúde e serviços de primeira necessidade diversos. Mas além dos serviços essenciais, qualidade de vida envolve outros fatores como por exemplo, o cuidado com a saúde também de forma preventiva, a possibilidade de praticar esportes e ter acesso ao lazer entre outros aspectos que influenciam em uma vida confortável. Quando começamos a pensar nessa tal qualidade de vida passamos a ter novos hábitos como por exemplo, desfrutar de uma boa massagem Curitiba.

A massoterapia possui influência direta na qualidade vida da população da capital do Paraná e de todo Brasil. Quando participamos de uma sessão de massagem Curitiba, corpo e mente relaxam, diminuindo a sensação de cansaço, o stress além de promover benefícios diversos para o corpo como relaxamento dos músculos e melhora na circulação sanguínea. Quando essas pessoas desfrutam da massagem Curitiba e outros hábitos saudáveis como praticar esportes, meditar ou qualquer atividade relaxante e prazerosa se tornam menos propensas a diversas doenças físicas e mentais que atingem boa parte da população do Paraná e demais grandes estados do Brasil.

A massagem Curitiba é indicada para todo tipo de público, porém a massagem de modo geral, é um campo muito amplo. Pessoas que querem cuidar da aparência podem utilizar as massagens estéticas como ferramenta, praticante de esportes podem aproveitar a massagem desportiva para relaxar a musculatura e prevenir lesões e dores causadas pelo esforço físico, pessoas solteiras ou casais, podem procurar por massagem Curitiba para encontrar técnicas mais voltadas ao público adulto que procuram pelo prazer proporcionado pela massagem e até mesmo apimentar a relação.  Enfim, em toda Curitiba e pelo PR é possível localizar em clínicas especializadas, spas ou através de profissionais autônomos, meios para usufruir da massagem Curitiba da forma que preferir e com certeza, isso fara boa diferença na qualidade de vida, tornando a rotina mais tranquila e relaxada. E para quem usa a falta de tempo como pretexto, é possível encontrar em locais de Curitiba como shoppings e no aeroporto massagistas que aplicam uma técnica aplicada em cadeira própria uma massagem que em poucos minutos renova as energias.

Cuidados com a Saúde

Geralmente quem mora em grandes cidades costuma sofrer um pouco com os efeitos de uma vida agitada comum nos municípios mais populosos. Entre eles se destacam fatores como problemas respiratórios causados pela poluição e stress, causado por fatores como excesso de trabalho, transito, segurança entre outros motivos. Para aliviar alguns sintomas desses problemas algumas terapias complementares podem ser de grande ajuda, promovendo uma melhora na qualidade de vida.

A massagem é utilizada há séculos como terapia para tratamentos de problemas físicos e psicológicos. Muitos moradores de grandes cidades costumam sentir dores no corpo por conta do sedentarismo e em muitos casos passar horas sentados no trânsito ou escritório.

Além da massagem, técnicas como acupuntura e praticar exercícios também trazem benefícios como melhora na circulação sanguínea, relaxamento muscular e energia para o dia a dia.

Parte crucial dos cuidados com a saúde é a atenção com a alimentação, outro fator comum na correria das grandes cidades é alimentação rápida em lanchonetes para tentar otimizar o tempo durante o dia.

A História de Curitiba

Fundada no ano de 1693, como Vila de Nossa Senhora da Luz dos Pinhais. Curitiba era uma região ocupada por tribos indígenas tupi-guarani até que inclusive chamavam os pinheiros, muito comuns na região de curii tiba. Os primeiros europeus chegaram na cidade em meados do século XVII a procura de riquezas. Em torno da mineração foram se desenvolvendo outras atividades como a criação de animais e plantas e o comércio entre os moradores do povoado criado em 1654 que passou a ser considerado como vila em 1693, com a criação da Câmara Municipal.

Já em meados de 1800, com a criação da região conhecida como Paraná, até então chamada de província do Paraná, Curitiba foi selecionada como sua capital.

Além dos portugueses a região recebeu imigrantes de outros países como Polônia, Alemanha e Itália e se desenvolveu em torno da agricultura.

Atualmente Curitiba está entre as 10 melhores cidades do Brasil considerando fatores como saúde, segurança, educação e qualidade de vida. Perdendo apenas para municípios do interior de São Paulo e Maringá, também município paranaense.

Fonte: Prefeitura

Dias quentes no Paraná

 

O Paraná é uma região conhecida por suas baixas temperaturas, principalmente se falarmos sobre sua capital Curitiba. Porém nos últimos anos, O estado do Paraná tem registrado dias com temperaturas acima dos 30° graus. Confira algumas dicas para aproveitar os dias mais quentes sem descuidar da saúde:

Use filtro solar: Até mesmo dias nublados com mormaço podem afetar nossa, fator que se agrava com o clima ensolarado, o filtro solar pode evitar problemas como câncer de pele e irritação da pele.

Consuma alimentos leves: Aproveita essa época do ano para tomar bastante suco e comer frutas, esses alimentos além de refrescantes podem fornecer vitaminas fundamentais.

Aproveite a natureza: a capital paranaense e os demais estados possuem diversas opções de bosques e parques nas áreas mais urbanizadas além do fácil acesso a cachoeiras nas regiões mais rurais. O verão pode ser uma excelente época para conhecer e passar um dia com a família nesses espaços.

Cuidado com os horários: Para caminhadas durante o dia ou passear com o cachorro, opte por horários no início da manhã ou no final da tarde, quando a temperatura e a intensidade do sol estão mais agradáveis.

Jardim Botânico

Esportes ao Ar Livre

Para quem vive nas grandes capitais espalhadas pelo Brasil, o acesso às áreas verdes e regiões arborizadas se torna algo pouco comum no dia a dia. Felizmente um dos principais pontos turísticos de Curitiba, o Jardim Botânico, é um belo espaço para quem quer curtir um lugar calmo meio à natureza.

Curitiba também se destaca pela qualidade de vida que oferece aos seus moradores. Inclusive é considerada como uma das melhores cidades do país para se viver após os sessenta anos. Nesse caso, são considerados aspectos como acesso à serviços, segurança, transporte e evidente, a qualidade da saúde do município.

Independente do lugar em que se vive, é importante ter alguns cuidados e bons hábitos para se viver com qualidade de vida, como ter atenção com a alimentação, realizar atividades físicas entre outras práticas que a maioria da população curitibana tem acesso em uma cidade bem organizada.

Os moradores da capital paranaense podem contar com diversos serviços quando o assunto é cuidado com a saúde e bem-estar. Recentemente foram realizadas campanhas de vacinação entre outros serviços para prevenção de doenças. Além disso, cuidados com a qualidade de vida como boa alimentação e pratica de atividades físicas podem ser fundamentais para a manutenção da saúde física e mental.

A região do Paraná, principalmente Curitiba possui diversos parques e áreas verdes onde moradores e turistas podem ter contato com a natureza e aproveitar para fazer uma caminha ou atividade física um pouco mais intensa.